El sobrepeso y obesidad es un factor de riesgo, por eso si se aumenta el número de calorías con motivo de Navidad y el Año Nuevo podemos subir unos kilos demás e incrementar los niveles de triglicéridos y colesterol.
Por ello, los nutricionistas del Instituto Nacional de Salud advirtieron que el consumo de salsas, guarniciones, bebidas gaseosas, postres, entre otros productos presentes en la cena navideña pueden superar las 4000 calorías en una sola noche.
Los nutricionistas del INS advirtieron que el consumo de una tajada de panetón de 100 gramos representa para una persona, 371 calorías adicionales; lo que es equivalente a 93 gramos de azúcar; es decir aproximadamente 18.5 cucharaditas de este producto.
Navidad: lunes 23 y martes 24 de diciembre serán días no laborables, según norma
Foto Andina
Navidad: lunes 23 y martes 24 de diciembre serán días no laborables, según norma
También informaron que una sola tajada de panetón equivale a comer 5 panes y si a esa tajada se le agrega 2 cucharaditas llenas de mantequilla o mermelada es como comer seis panes al día.