Dormir desnuda adelgaza, mejora el sexo, permite descansar mejor y disminuir el riesgo de diabetes, destaca un estudio publicado en la revista Diabetes.
Según científicos internacionales, dormir desnuda en una habitación fresca, que no esté fría, permite activar la denominada grasa marrón, lo que permite perder peso con más facilidad que si uno duerme con mucha ropa o en una habitación donde se siente calor.
Otros de los beneficios de dormir desnuda se relacionan con el descanso, pues según el Instituto de Estudios del Sueño de Los Ángeles, en Estados Unidos, algunos tipos de insomnio tienen que ver con las complicaciones para regular la temperatura corporal de manera correcta.
Esto lleva a que dormir con pijama o demasiado abrigada afecte el ciclo del sueño impidiendo caer en la fase de sueño profundo.
Se menciona también el efecto ‘piel con piel, cuyas sensaciones que despierta son maravillosas, tanto en las relaciones de la madre con el recién nacido, como en una pareja.
Esta forma de relacionarnos ayuda a liberar oxitocina, según un estudio la naturópata estadounidense Natasha Turner, lo que nos permite levantar con más deseos de mantener relaciones sexuales.
Además, la liberación de oxitocina favorece la reducción de la presión arterial, así como la mejora del estreñimiento.
Otra sustancia que se libera por las noches, sobre todo si se duerme duerme desnuda y se mantiene una correcta temperatura corporal, es la melatonina, una hormona que ayuda a desacelerar la oxidación de la piel.
Dormir con demasiada ropa, tanto de capa como pijama, puede impedir el proceso de regeneración corporal nocturna.
Los elementos como cinturillas elástricas, pliegues, mangas apretadas o todo lo que dificulte la circulación de la sangre se puede suprimir solo durmiendo desnuda.
Los niveles de cortisol también están algo más controlados si se duerme desnuda, menciona un estudio de la National Sleep Foundatio, lo que además contribuye a prevenir interrupciones de sueño, incremento de la presión arterial, colesterol y estrés.
Eliminar la ropa interior ayuda, a su vez, a reducir el riesgo de hongos vaginales, que proliferan si se crean condiciones cálidas y cerradas y, en el caso de los hombres, mejora la fertilidad, al permitir que los testículos mantengan la temperatura adecuada.
Dormir sin ropa puede ayudar a mejorar la autoestima pues, según los expertos, vernos desnudos cada noche y dejar que nuestra pareja también nos vea permite aceptar nuestro cuerpo, y por ende a nosotros mismos, como somos.
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