Ciencia: dormir poco y tarde hábito que puede alterar la glucosa sin que lo notemos (1)
Una investigación reciente, publicada en JAMA Network Open, reveló que dormir menos de lo recomendado o acostarse a altas horas, podría modificar los niveles de glucosa en sangre y aumentar el riesgo de desregulación metabólica. Los detalles Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial tiene problemas de sueño. Esto equivale...