Ciencia: dormir poco y tarde hábito que puede alterar la glucosa sin que lo notemos (2)
Claves para dormir bien y mejorar el descanso Exponerse a la luz natural Pasar tiempo al aire libre ayuda a sincronizar el reloj biológico. “En estudios que abarcan más de 15 años, mi equipo descubrió que, además de los bastones y conos, células sensibles a la luz de la retina que utilizaban para ver las...