Physiology and Behaviour » Crónica Viva

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Ejercicio de intensidad moderada puede mejorar función cognitiva por falta de sueño

03/12/2023

MADRID (España).- Una nueva investigación ha explorado cómo el sueño, los niveles de oxígeno y el ejercicio afectan a nuestra capacidad para realizar tareas mentales y ha comprobado que 20 minutos de ejercicio moderado puede compensar una mala noche de sueño, según publican en la revista Physiology and Behaviour. Dormir es fundamental para mantener un...