Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero muchas personas sufren de insomnio, despertares nocturnos o dificultades para alcanzar un sueño reparador. Afortunadamente, las tecnologías para dormir han evolucionado para ayudarnos a mejorar la calidad del descanso nocturno y optimizar nuestros ritmos circadianos. Desde dispositivos electrónicos hasta aplicaciones móviles y terapias auditivas, … Sigue leyendo Tecnologías para dormir y mejorar tu calidad de vida